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秋季多吃这道菜,5块钱做1大盘,色泽漂亮超级好吃_健

发布日期:2020-09-14 04:44   来源:未知   阅读:

02营养价值

胡萝卜在我们的生活中应用十分广泛,深受人们喜爱,但是由于红萝卜中有各种特殊的味道,小孩子大多都不喜欢吃,众所周知,胡萝卜中的营养十分丰富,这么好的食物孩子不吃实在是可惜了。这几天学会了一种胡萝卜的新吃法,只需简单几步就能做出色泽漂亮、香甜美味的一道美食,我们家孩子十分喜欢吃,今天就分享给大家。

大家都知道胡萝卜营养价值很高。被誉为“蔬菜中的小人参”,胡萝卜中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、铁、维生素A、维生素B、维生素C,另外还含有果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。 胡萝卜中的胡萝卜素,有补肝明目的作用,胡萝卜素还能转变成维生素A,有助于增强机体的免疫能力。胡萝卜含有植物纤维,可加强肠道的蠕动,胡萝卜含有大量的维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品。

01导语

03做法步骤